برنامه ورزشی

برنامه تمرینات ورزشی در این قسمت با توجه به اطلاعات مربوط به ترکیب بدنی هر فرد تعبیه می شود. این بخش شامل برنامه های ویژه ی کاهش وزن، افزایش وزن، افزایش توده ی عضلات، بهبود فاکتورهای آمادگی جسمانی از جمله قدرت، سرعت، انعطاف پذیری، چابکی و توان و بدنسازی ویژه ی ورزشکاران حرفه ای با توجه به مکان ورزش و تجهیزات در دسترس هر فرد خواهد بود. تنوع تمرینی، استفاده از تمرینات ترکیبی و ویژه و به روزترین تمرینات مختص بدنسازی از ویژگی های برنامه ی شما خواهد بود. برنامه نویسی تمرینات به صورت روزانه، تعداد تکرارها، تعداد ست ها و تجهیزات مربوطه در سطح مبتدی، متوسط و حرفه ای میباشد. در این قسمت پس از پاسخ به سؤالات مربوط به ویژگی های بدنی و تمرینی و مکان تمرینی و تجهیزات در دسترس برنامه ی ویژه ی بدنسازی مربوط به شما پس از ۲۴ ساعت برایتان ارسال میگردد.

برنامه ی بدنسازی

این تمرینات بر اساس تجهیزات و ماشین آلات ورزشی که داخل باشگاه های ورزشی قرار دارد برنامه ریزی شده است. چه شما بخواهید وزن خودتان را کاهش بدهید و چه اینکه بخواهید حجم عضلات خودتان را بالا ببرید، این برنامه برای شما مناسب است. استفاده از دستگاه های بدنسازی مختلف در این برنامه و همچنین استفاده از تمرینات وزنه آزاد در کنارهم از مزیت های استفاده از تمرینات بدنسازی میباشد که موجب میشود تا تآثیرچشمگیری را در اهدافتان مشاهده نمایید. شما از طریق متغیرهایی مانند تعداد روزهای تمرین، روز مشخص شده تمرین، ساعت تمرین، تجهیزات در دسترس، مشکلات جسمانی، سابقه ی ورزشی، تعداد تکرارها و ست های هر تمرین به صورت شخصی کنترل میشوید و برنامه ی ورزشی فقط برای شخص شما و با توجه به ویژگی های جسمانی و بیولوژیکی که پرکرده اید، نوشته خواهد شد. بنابراین برای نتیجه گیری صد در صد حتما بر روی تمامی آیتم هایی که در برنامه برای شما نوشته میشود مانند تمرین ها، نحوه ی درست انجام دادن آنها، ساعت ها و دیگر مشخصات پایبند بمانید.

تمرین با کش

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

تمرین با کش

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

تمرین با کش

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

تمرین با کش

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.